-
Прекогранични изглед „фитнес стазе“
Већ неколико година, господин Ванг, страствени ентузијаста фитнеса, бави се кућним вежбама испресецаним сеансама у теретани. Обично изводи вежбе попут трбушњака и веслања код куће ...Прочитајте више -
Фитнес центри не би требало да искључују старије особе
Недавно су, према извештајима, новинари истраживањима открили да многи спортски објекти, укључујући неке теретане и базене, намећу старосна ограничења старијим особама, опште...Прочитајте више -
У 2023., десет најпопуларнијих тема у кинеској фитнес индустрији (ИИ део)
1. Дигитална трансформација гимназија: Да би се прилагодили тржишним променама и задовољили потребе корисника, све већи број теретана прихвата дигиталну трансформацију увођењем услуга онлајн резервације...Прочитајте више -
У 2023., десет најпопуларнијих тема у кинеској фитнес индустрији (И део)
. Успон фитнеса уживо: Са порастом онлајн стриминга уживо, све већи број фитнес инструктора и ентузијаста је почео да води сесије тренинга путем дигиталне платформе...Прочитајте више -
Префињеност и разноврсни развој потражње за конзумацијом у фитнесу
последњих година дошло је до значајног повећања нагласка на здравственим и фитнес активностима у кућном окружењу. Потрошачи су еволуирали од тражења основних вежби до разноликог низа ф...Прочитајте више -
Наизменичне вежбе унапређују кондицију и спречавају болести
Наизменична вежба је нови концепт и метод фитнеса који се појавио последњих година заснован на компаративној медицини, служећи као нова мера за побољшање способности самозаштите. Истражи ја...Прочитајте више -
Шта додати пре и после вежбања
Шта додати пре вежбања? Различити формати вежбања резултирају различитим коришћењем енергије од стране тела, што заузврат утиче на хранљиве материје које су вам потребне пре тренинга. У случају ае...Прочитајте више -
Кеттлебеллс Емповер Фитнесс
Кеттлебеллс су традиционална опрема за фитнес пореклом из Русије, названа тако због сличности са посудама за воду. Кеттлебеллс имају јединствен дизајн са ручком и заобљеним металним телом...Прочитајте више -
Неколико различитих техника чучњева
1. Традиционални чучњеви са телесном тежином: Ово су основни чучњеви који укључују спуштање тела савијањем колена и кукова, користећи само своју телесну тежину као отпор. 2. Чучњеви са пехаром: у ...Прочитајте више -
Избор фитнес дијете
И исхрана и вежба имају једнаку важност за наше благостање, а неопходни су када је у питању управљање телом. Поред три редовна оброка током дана, посебно...Прочитајте више -
Неколико различитих варијација тренинга чучњева
1. Чучањ на зиду (седење на зиду): Погодно за почетнике или оне са слабом мишићном издржљивошћу у покрету: Станите на пола корака од зида, са стопалима у ширини рамена и прстима окренутим...Прочитајте више -
Конопац за скакање је нежан на коленима и нуди разне технике и мере предострожности које треба узети у обзир
Као деца, сви смо уживали у скакању конопца, али како старимо, изложеност овој активности се смањује. Међутим, скакање ужета је заиста веома користан облик вежбања који укључује бројне м...Прочитајте више